Yoga diario
Sage RountreeSage Rountree, la experta más destacada de EE. UU. en yoga para personas activas, comparte el planteamiento fresco y comprensible de su práctica diaria en esta guía de secuencias de yoga ilustradas en color.
Yoga diario, que incluye posturas que desarrollan la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza de todo el cuerpo, la recuperación y el rango de movimiento, te ayuda a personalizar tu práctica para lograr tus objetivos. Este libro ofrece secuencias para desarrollar la fuerza n tu zona media (core), la flexibilidad de tus caderas, la relajación de tu cuerpo y la concentración mental. Y puedes hacer todo esto en tu propio hogar.
Título original Everyday Yoga: At-Home Routines to Enhance Fitness, Build Strength, and Restore Your Body
Idioma Español
Publicación 2015 (2016)
Editorial Tutor
Categoría Salud y Deportes
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