Vencer el estrés con mindfulness
Shamash AlidinaEste libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.
Idioma Español
Publicación 2015
Editorial Ediciones Paidós
Categoría Psicología y Autoayuda
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