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Gretchen Rubin


Aprende a dominar los hábitos de la vida cotidianaDe la autora deThe Happiness project,best seller#1 delNew York Times.Si los hábitos son la clave para cambiar, lo que necesitamos saber es: ¿Cómo cambiar nuestros hábitos?Mejor que nunca brinda una guía concreta para entender tus hábitos y cambiar para siempre. Con un tono humorístico, sin dejar de ser convincente, una investigación rigurosa, y testimonios de vidas transformadas, este libro explica los principios básicos para la formación de hábitos.¿Por qué me resulta difícil crear un hábito de algo que me gusta hacer?¿Por qué a veces puedo cambiar un hábito de un día para otro, y a veces no puedo cambiarlo, no importa cuánto lo intente?¿Qué tan rápido puedo cambiar un hábito?¿Cómo me aseguro de integrar en mí un nuevo hábito?¿Cómo puedo ayudar a alguien más a cambiar un hábito?¿Por qué puedo mantener los hábitos que benefician a otros, pero no los que son para mí?Si quieres dormir más, mantener un peso saludable, dejar de fumar o terminar un proyecto importante, los hábitos hacen que el cambio sea posible. Con sólo leer unos capítulos de este libro excepcional, querrás empezar a trabajar en tus propios hábitos y transformar tu vida positivamente.


Idioma Español
Publicación 2015
Editorial Aguilar
Categoría Humanidades


Descargar Mejor que nunca de Gretchen Rubin