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Agata Roquette

Subtitulado: coma de todo sin privarse de nada

Tras el gran éxito de su libro La dieta de los 31 días, del que se han vendido más de 25.000 ejemplares, la nutricionista Ágata Roquette nos ofrece sus reglas de oro para que podamos adelgazar o mantener nuestro peso ideal comiendo de todo.

Estas reglas, que se explican con detalle, sirven como herramientas para el día a día. Nos ayudarán a aclarar dudas, saber escoger los alimentos, comprar adecuadamente para hacer de nuestra despensa una buena compañera y aumentar nuestro beneficio durante las semanas de la dieta:

• No se salte nunca el desayuno
• Coma legumbres sin limitación
• Ingiera fibras a diario
• La sopa, únicamente sin patatas ni zanahorias
• No se exceda en el ejercicio físico


Por si fuera poco, se incluyen 50 nuevas recetas fáciles de cocinar, incluso para los fines de semana especiales o los días de fiesta.

Un libro para adelgazar que, sin embargo, le permite no privarse de nada y cometer algunos deslices. Porque, como dice su autora, hay siempre remedio para los grandes males.

Título original As regras do ouro da nutricionista Ágata Roquette
Traductor Carlos Gumpert Melgosa
Idioma Español
Publicación 2014
Editorial La Esfera de los libros
Categoría Salud y Deportes


Descargar Las reglas de oro de la dieta de los 31 días de Agata Roquette