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Aurora Ordás

Subtitulado: El camino hacia el maratón

Este libro es un valiosísimo manual, presenta todo lo que necesita un corredor para crecer en su empeño y conocer con todo detalle desde la alimentación que debe ingerir, el calentamiento, estiramiento y enfriamiento que debe realizar, las lesiones más frecuentes que puede padecer, el miedo al fracaso que nos puede colapsar, el equipo que necesitamos y la gimnasia complementaria que debe practicar para mantener las demás partes del cuerpo en consonancia con el vehículo principal: las piernas.

Idioma Español
Publicación 2000
Editorial Paidolibro
Categoría Salud y Deportes


Descargar Las cosas del correr de Aurora Ordás