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Luis Carlos Chiesa

Con La musculación racional el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro.
El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desarrolla, paso a paso, la puesta en práctica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciación, intermedio y avanzado. También se trata el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores.

Idioma Español
Publicación 2007
Editorial Paidotribo
Categoría Salud y Deportes


Descargar La musculación racional. Bases para un entrenamiento organizado de Luis Carlos Chiesa