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Sang H. Kim

Subtitulado: Guía completa de estiramientos para artes marciales


Este libro es una guía exhaustiva de los estiramientos en artes marciales, desde los aspectos básicos de porqué practicarlos hasta las pautas detalladas para las sesiones de cada estilo y nivel de artes marciales.Se presenta una detallada exploración del funcionamiento del cuerpo en el entrenamiento y los motivos por los qu e la flexibilidad ayuda a ser más fuerte y rápido. El autor presenta 200 ejercicios de flexibilidad con instrucciones detalladas, pautas para la planificación de las sesiones de entrenamiento, consejos para el establecimiento de objetivos, los niveles de dificultad, la prevención y recuperación de lesiones y más de 400 fotografías que sirven de guía.

Título original Ultimate Flexibility: A Complete Guide to Stretching for Martial Arts
Traductor Pedro González del Campo Román
Idioma Español
Publicación 2004 (2006)
Editorial Paidos
Categoría Salud y Deportes


Descargar Flexibilidad extrema de Sang H. Kim