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Javier Angulo

Entrenamiento Abdominal no sólo va dirigido a atletas de elite, sino a todas aquellas personas que quieren estar en forma. Es un libro riguroso pero claro en el cual se expone que un mal trabajo abdominal deriva en una posible patología a nivel de la columna. Se analizan los ejercicios más comunes y se propone un método (el programa Solja) con diferentes niveles de dificultad. También es destacable el capítulo dedicado al tema de la nutrición. Además la obra está repleta de esquemas y dibujos.
Un mal trabajo abdominal deriva en una posible patología a nivel de la columna vertebral. Lo mismo puede ocurrir con un trabajo escaso o por un desequilibrio entre este grupo muscular y otros que contrarrestan su acción. Y, esto es lo que con frecuencia sucede en la mayoría de deportistas. De ahí la importancia de realizar un programa de ejercicios específicos, que tenga por finalidad mejorar el estado de forma del sujeto, previniendo lesiones y corrigiendo posibles desequilibrios posturales.

Idioma Español
Publicación 1999
Editorial Paidotribo
Categoría Salud y Deportes


Descargar Entrenamiento abdominal de Javier Angulo