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Varios autores

Los autores son el equipo de la revista RUNNER’S WORLD, expertos reconocidos mundialmente en entrenamientos de maratón y medio maratón.



La guía más completa y extensa sobre entrenamiento para maratón y medio maratón.

Lo verdaderamente complicado de cualquier maratón y medio maratón radica en la preparación de la carrera.



Este libro presenta todo lo que se necesita para empezar el entrenamiento con buen pie y llegar con éxito hasta la línea de salida. Con este libro aprenderás a encontrar la carrera adecuada para ti, a escoger un objetivo realista y a determinar la mejor estrategia que deberás seguir para lograr este objetivo. Se muestran los principios básicos del entrenamiento, con información sobre la ropa y las zapatillas que se deben de usar y consejos sobre el modo de conciliar las exigencias de entrenamiento con el trabajo, la familia y las obligaciones sociales de la vida diaria.



-Incluye las últimas técnicas para que cualquier persona pueda hacer una maratón o medio maratón.

-Con ilustraciones y fotografías que facilitan la lectura y comprensión.

-Elementos esenciales básicos de entrenamiento para el maratón, nutrición, prevención de lesiones, y más.

-Este libro incluye testimonios de los corredores reales, más de 25 planes de formación para todos los niveles.



Título original The Big Book of Marathon and Half Marathon Training
Idioma Español
Publicación 2014
Editorial Amat
Categoría Salud y Deportes


Descargar El gran libro del maratón y el medio maratón de Varios autores