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Marta Anguera

Prólogo de María José Rosselló.

Alimentarse correctamente es el primer cuidado que una madre puede ofrecerle a su futuro hijo. Un cuidado que debería comenzar antes del embarazo, potenciarse a lo largo del mismo y continuar en los meses siguientes, durante la lactancia materna y cuando la madre quiere recuperar su peso y figura.
Este práctico libro de la dietista y nutricionista Marta Anguera te enseña lo que hay que comer y lo que no en cada uno de los periodos de la gestación, la planificación de los menús más equilibrados y las dietas a seguir en caso de molestias habituales como la acidez de estómago, el estreñimiento o la anemia ferropénica. Además, ofrece sabrosas recetas que hacen que el cuidado resulte más placentero:

▪ El peso ideal en cada trimestre

▪ Cómo combatir los mareos y las náuseas

▪ ¿Qué es necesario tomar para asegurar una buena lactancia?

▪ La importancia de las vitaminas y la fibra

▪ Consejos dietéticos para dormir mejor

▪ Recomendaciones en una diabetes gestacional

▪ Menú antienvejecimiento


Como afirma la doctora María José Rosselló en el prólogo, «la alimentación de cualquier ser humano no debe estar dirigida por el capricho, las apetencias puntuales o la preferencia de algunos alimentos y el rechazo de otros, sino seguir un orden sabio que asegure todos los nutrientes que cada organismo necesita en cada momento de su vida».

Idioma Español
Publicación 2007
Editorial La Esfera de los Libros
Categoría Salud y Deportes


Descargar Dietas para embarazadas de Marta Anguera