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Barry Sears

La zona es ese estado misterioso, pero real, en que el cuerpo funciona al límite de su eficiencia y rinde al máximo con el mínimo esfuerzo. ¿Cómo se consigue? De hecho sólo hay un camino: la comida, la droga más poderosa de que disponemos.

Este libro supone un giro copernicano en el campo de la salud y la nutrición; da al traste con el recuento de calorías y las dietas bajas en grasas y explica de forma científica qué hay que hacer para:

reducir peso de forma segura y eficaz
disminuir la probabilidad de adquirir enfermedades
mejorar el rendimiento físico y mental.

Propone una dieta que ha sido utilizada con éxito por numerosos deportistas de élite y que esta obra pone hoy al alcance de todos los que quieran mejorar su salud. Una investigación sobre los efectos de los alimentos en las hormonas y el metabolismo. Entrar en la Zona es iniciarse a una vida más sana, más larga y más satisfactoria. Este libro nos dice cómo hacerlo.

Idioma Español
Publicación 1996
Editorial Ediciones Urano
Categoría Salud y Deportes


Descargar Dieta para estar en la zona de Barry Sears