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Enrique Pallarés Molins

Este libro le ayudará a controlar la ira y los enfados por medio de estrategias psicológicas eficaces, expuestas de forma asequible. Entre ellas, las técnicas de disminución de la activación (relajación aplicada), demora de respuesta, cambiar la forma de pensar, humor, escuchar bien, asertividad, etc. También se indican líneas para prevenir la ira y los enfados. Para facilitar la lectura activa, al final de cada capítulo se incluyen preguntas de aplicación y reflexión, y se añaden citas y frases célebres, que ayudan a comprender mejor la naturaleza, consecuencias y el control de la ira. El primer capítulo va dirigido a guiar la lectura y aplicación personal del resto del libro.

Idioma Español
Publicación 2010
Editorial Mensajero
Categoría Otros géneros


Descargar Controlar la ira de Enrique Pallarés Molins